Diyet | Yan etkiler, Doz & UYARI

Kilo Vermek Birkaç Kilo Daha Almak

Kendimizi tarttığımızda, her gün ne kadar yiyecek yememiz gerektiğini biliyoruz. Örneğin, bir kişi 5'10 ve 100 kilo ağırlığındaysa, günde 400 kalori alması gerektiği anlamına gelir.

Kilo vermek için doğru bir plana ihtiyacınız var. Çünkü hedef kilonuza ulaşmak için yemeye devam etmelisiniz. Bu yüzden kilonuz düşse bile, masanın üzerinde sabit miktarda yiyecek bulundurmak çok zor olabilir.

Günde birkaç kilo vermeye çalışmanızı öneririm, ancak bir ayda 100 kilo vermeye çalışmayın. Örneğin, günde bir pound muhtemelen daha iyi bir hedeftir. Ortalama bir kişi için, haftada yaklaşık 4 kilo vermeniz için iyi bir şans var. Kaybedecek çok fazla kilo var, bu yüzden açlıktan ne kadar kilo verebileceğinizi öğrenmeniz önemlidir. Şimdi, bunu denemek istemiyorsanız, kilo kaybına yardımcı olduğu kanıtlanmış bazı ürünler bulabilirsiniz. Örneğin, sağlıklı gıda mağazalarında satılan kilo verme ürünleri kilo vermenize yardımcı olacaktır.

En son yorumlar

Raspberry Ketone Plus

Raspberry Ketone Plus

Hedy Vaughan

Kilo kaybı hakkında konuşmaya başladığınızda, nadiren Raspberry Ketone Plus - nedeni ne olabilir? F...

Ultra Slim

Ultra Slim

Hedy Vaughan

Ultra Slim, ağırlığı son derece etkili bir şekilde azaltmada son derece iyidir, neden? Tüketici tes...

Capsiplex

Capsiplex

Hedy Vaughan

Düşük vücut yağ yüzdesi için Capsiplex görünüşe göre en iyi yoldur. Düzinelerce memnun müşteri, kil...

En çok okunan ürün yorumları

Garcinia

Garcinia

Hedy Vaughan

Düşük vücut yağ yüzdesi muhtemelen en iyi Garcinia ile elde edilir. Çok sayıda mutlu kullanıcı, kil...