Meno stress → Solo bugie? I test mostrano la verità!

Per me lo stress è proprio come qualsiasi altro problema. È una situazione quotidiana per molti di noi. Alcuni di voi probabilmente non si trovano nella stessa situazione e spero di poterti aiutare, anche solo perché è così difficile vivere con lo stress. Ecco alcune cose che ritengo efficaci per lo stress: 1. Non mangiare mentre sei stressato. 2. Non bere o assumere droghe mentre si è stressati. 3. Evitare attività inutili che sono stressanti, come fare ripetitive faccende o rimanere seduti nel traffico per lunghi periodi. 4. Cerca di rilassarti. 5. Cerca di mangiare in pace. 6. Evitare lo stress eccessivo. Se stai lottando con il dolore cronico, prova yoga, Tai Chi, Pilates o meditazione, tutti ottimi esercizi per alleviare lo stress. Se hai un problema allo stomaco, cerca di evitare di mangiare in primo luogo e cerca anche di consumare un pasto sano. 7. Prova a vivere in pace. Trova un posto tranquillo dove stare per qualche giorno e fai qualcosa di pacifico, come fare una passeggiata. 8. Abbi cura del tuo corpo. Cerca di fare il più possibile durante il resto della settimana. Esercitati nei giorni di riposo e dormi molto. 9. Prova a superare la settimana.

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