Gubitak težine potpuno beskorisno? Ili insajder savjet?

Gubitak kilograma znači dobiti nekoliko kilograma više

Kada se vagamo, znamo koliko hrane moramo jesti svaki dan. Na primjer, ako osoba ima 5'10 i teži 100 kilograma, to znači da treba pojesti 400 kalorija dnevno.

Potreban vam je točan plan za mršavljenje ako ga želite držati podalje. To je zato što morate nastaviti jesti da biste postigli ciljanu težinu. Dakle, čak i ako vam pada težina, može biti vrlo teško držati stalnu količinu hrane na stolu.

Preporučio bih pokušati izgubiti nekoliko kilograma na dan, ali nemojte pokušavati izgubiti 100 kilograma u jednom mjesecu. Na primjer, jedan kilogram dnevno vjerojatno je bolji cilj. Za prosječnu osobu postoji dobra vjerojatnost da ćete izgubiti oko 4 kilograma tjedno. Puno je kilograma izgubiti, zato je važno da otkrijete koliko kilograma možete izgubiti bez gladi. Ako ne želite isprobati, možete pronaći neke proizvode za koje dokazano pomažu u gubitku kilograma. Na primjer, proizvodi za mršavljenje koji se prodaju u trgovinama zdrave hrane pomoći će vam da izgubite kilograme.

Najnovije recenzije

Capsiplex

Capsiplex

Hedy Vaughan

Capsiplex očito najbolji način za niski postotak tjelesne masti. Deseci zadovoljnih kupaca već su d...

Nutrivix

Nutrivix

Hedy Vaughan

Ako je razgovor o gubitku kilograma, ne možete izbjeći Nutrivix - zašto je to tako? Ako vjerujete r...