Revelado: pérdida de peso - ¡ESTA es la verdad!

Bajar de peso se trata de conseguir unas pocas libras más

Cuando nos pesamos, sabemos cuánta comida necesitamos comer cada día. Por ejemplo, si una persona mide 5'10 y pesa 100 libras, eso significa que necesita comer 400 calorías al día.

Necesitas un plan preciso para perder peso si quieres no recuperarlo. Eso es porque tienes que seguir comiendo para alcanzar el peso deseado. Entonces, incluso si su peso está bajando, puede ser muy difícil mantener una cantidad constante de alimentos en la mesa.

Recomendaría intentar perder algunas libras al día, pero no intente perder 100 libras en un mes. Por ejemplo, una libra por día es probablemente una mejor meta. Para la persona promedio, hay una buena probabilidad de que pierda alrededor de 4 libras por semana. Eso es mucho peso para perder, por lo que es importante que descubra cuánto peso puede perder sin morir de hambre. Ahora, si no quieres probar esto, puedes encontrar algunos productos que están probados para ayudar a perder peso. Por ejemplo, los productos para bajar de peso que se venden en las tiendas naturistas lo ayudarán a perder peso.

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