Revelado: estrés - ¡ESTA es la verdad!

Para mí, el estrés es como cualquier otro problema. Es una situación cotidiana para muchos de nosotros. Es probable que algunos de ustedes no estén en la misma situación, y espero poder ayudarlos, aunque solo sea porque es muy difícil vivir con estrés. Aquí hay algunas cosas que creo que son efectivas para el estrés: 1. No coma mientras está estresado. 2. No tome ni tome drogas mientras esté estresado. 3. Evite actividades innecesarias que sean estresantes, como realizar tareas repetitivas o sentarse en el tráfico durante largos períodos. 4. Intenta relajarte. 5. Intenta comer en paz. 6. Evitar el estrés excesivo. Si tienes problemas de dolor crónico, prueba yoga, Tai Chi, Pilates o meditación, que son excelentes ejercicios para aliviar el estrés. Si tiene un problema con su estómago, trate de evitar comer en primer lugar, y también trate de comer una comida saludable. 7. Trata de vivir en paz. Encuentre un lugar tranquilo donde pasar unos días y haga algo tranquilo, como dar un paseo. 8. Cuida tu cuerpo. Intenta hacer todo lo que puedas durante el resto de la semana. Haga ejercicio en los días libres y duerma lo suficiente. 9. Intenta pasar la semana.

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