Stressreduktion, unglaublich schnelle Erfolge möglich?

Stress ist für mich wie jedes andere Problem. Für viele von uns ist das eine alltägliche Situation. Einige von Ihnen sind wahrscheinlich nicht in der gleichen Situation, und ich hoffe, ich kann Ihnen helfen, schon allein deshalb, weil es so schwer ist, mit Stress zu leben. Hier sind einige Dinge, die meiner Meinung nach gegen Stress wirksam sind: 1. Essen Sie nicht, während Sie gestresst sind. 2. Trinken oder nehmen Sie keine Drogen, während Sie gestresst sind. 3. Vermeiden Sie unnötige Aktivitäten, die stressig sind, wie sich wiederholende Aufgaben oder langes Sitzen im Verkehr. 4. Versuchen Sie sich zu entspannen. 5. Versuchen Sie, in Ruhe zu essen. 6. Vermeiden Sie übermäßigen Stress. Wenn Sie mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben, probieren Sie Yoga, Tai Chi, Pilates oder Meditation. All dies sind ausgezeichnete Übungen zum Stressabbau. Wenn Sie ein Problem mit Ihrem Magen haben, versuchen Sie zunächst, das Essen zu vermeiden, und versuchen Sie auch, eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen. 7. Versuchen Sie, in Frieden zu leben. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort für ein paar Tage und unternehmen Sie etwas Friedliches, wie einen Spaziergang. 8. Kümmere dich um deinen Körper. Versuchen Sie, den Rest der Woche so viel wie möglich zu tun. Trainieren Sie an den freien Tagen und schlafen Sie viel. 9. Versuchen Sie, Ihre Woche zu überstehen.

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