Muskelaufbau, unglaublich schnelle Erfolge möglich?

Ich werde eine kurze Erklärung geben, warum diese Produkte funktionieren, wie sie funktionieren, was es braucht und vor allem, wie man sie richtig verwendet.

Wenn Menschen Kraft- oder Krafttraining machen, verwenden sie eine Kombination verschiedener Arten von Geräten. Die Hauptausrüstung hierfür ist das Bankdrücken und ein Power Rack. Dies sind die wichtigsten Werkzeuge, mit denen eine Vielzahl von Übungen ausgeführt werden können, z. B. Bankdrücken, Militärdrücken, Beindrücken, Drücken, Schrägdrücken und Hochziehen. Ich führe diese Übungen seit mehr als 30 Jahren durch und kann Ihnen einige praktische Informationen zu diesen Werkzeugen geben. Das Bankdrücken kann für eine Vielzahl verschiedener Übungen verwendet werden, wird jedoch am häufigsten für das Bankdrücken verwendet. Die meisten von uns, die diese Übung machen, können ein herkömmliches Bankdrücken verwenden, da der Körper stark genug ist, um es ohne jegliche Ausrüstung richtig auszuführen. Beim herkömmlichen Bankdrücken wird die Langhantel durch den Körper gehoben, anstatt durch das Körpergewicht an Ort und Stelle gehalten zu werden. Dies ist insofern ähnlich wie bei einem Gewichtheber, als er das Gewicht verwendet, um das Gewicht auf einem Power Rack zu bewegen.

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